co jest dobre na

[...] mocno uważać. Dało mi to jednak mocno do myślenia i korekty treningu co opisze za chwilkę. Do tego moja waga znów nieco się podniosła i obecnie rano wynosi równe 90kg. Co jest dobre i nie dobre tzn tłuszczowo mocno nie przybrałem ostatnimi tygodniami ale wagowo jest już teraz sporo za dużo a dokładniej nastawiam się na zbicie zbędnego tłuszczu [...]

[...] (białko+węgle+trochę tłuszczu) 18:30/19:00 - szama na zamknięcie okna (białko+tłuszcze+trochę węgla - raczej w postaci dużej ilości warzyw) jak najbardziej TAK nigdzie nie jest napisane że najlepsze rezultaty odnosi sie nie spożywając nic przed treningiem to należałoby rozpatrywać indywidualnie ktoś jest w stanie iść na trening po 16h postu i [...]

[...] tylko ja lubie smakowac ciepłe białe pszenne bułeczki. Wiem, że musze zmienić sposób myślenia, ale narazie nie bedę się oszukiwać, że nie lubię serów, szynek, chleba i to jest be, bo tak naprawdę kocham to jedzonko. Bardzo lubie też moja "diete", czy tez zdrowe odzywianie się, bo mimo, ze efektów nie ma, ale od dłuzszego czasu przerzucam się [...]

Ja jestem wegetarianką , już prawie 25 lat.Ostatnio tylko zdarza mi się jeśc mięso. Ryby jadam. Moja dieta przed forum była uboga w białko i węgle, pomimo dosyc aktywnego trybu życia. Broniłam się przed liczeniem miski jak mogłam, bo uważałam,że to będzie mega ograniczenie, a ja kocham jeśc. Rzeczywistośc okazała się zupełnie inna niż wyobrażenia. [...]

[...] jak na ten moment oceniam na bardzo dobrą i po konsultacjach z Radkiem postanowiliśmy zacząć robić ładowania węglami co 5 dni. Dodatkowo do suplementacji dokładam CM3,co jest dla mnie zupełną nowością bo w tym okresie zazwyczaj odkładam kreatynę%-) Wszystko spowodowane jest tym,że moje ciało nie lubi trzymać wody przez co szybką robię się [...]

[...] mój koleś zwichnął nogę i pojechałem z Nim do szpitala, wróciłem późno i rzuciłem się na żarcie ;) Liczby za wczoraj: 155/ 214/55. Waga spada, ale nie gwałtownie, co jest dobre. Ważne, że spadają obwody, pop pierwsze waga nie jest najważniejsza, po drugie mam jeszcze czas, żeby potestować rożne proporcje BTW. Musze popracować nad lepszym [...]

[...] urodziny, wiec pisze to wszystko na kacu, prosze o wyrozumiałość ... bede robil zaniedlugo testa, wiec cos do Storma bym dorzucil ! YEAH :D 1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Większość osób już przestudiowała skład... Więc nie będę tego robił... Popatrzymy na Nitrobolona II z innego punktu I. Dobre bo Polskie ! Mamy [...]

Mam takie pytanko , czy FBW jest najlepszym połączeniem z SW(boks) ?? Dajmy na to , że bym ćwiczył na siłce w pon,śro,pią to boks w jakie dni trenować , w ten sam dzień czy w dzień nietreningowy (jedna sesja treningowa będzie trwała około 2h)i chciałbym również biegać , aby poprawić kondycję bo jak wiadomo w boksie jest bardzo ważna i kiedy [...]

Popuri porównanie do samochodów jest głupie. Porównanie do samochodów byłoby słuszne, gdybym powiedział że szanuje osoby które są kulturystami co mają 120kg mięcha, a jak ktoś chce mieć i ma sportową sylwetkę np. 80kg to jest nikim. Napisałem że mam w dupie takie artykuły bo dla mnie to hipokryzja, jak ktoś kto nigdy nie miał formy mówi mi co jest [...]

post naprawde elegancki i popieram nie w zadnych srodkach bo rowniez nie zapatruj sie ze odzywki beda mniej szkodliwe kazdy organizm inaczej reaguje...sztuka jest cwiczyc naturalnie a nie pomagajac organizmowi by tyl...napewno nie ma sie rezultatow tak predko jak po sterydach pierwsza tabletka ty jak w raju na drogi dzien czujesz patrzac na [...]

[...] by szła masa. O ile? To zależy... ;-) Ale z całą pewnością jeśli BMR zdrowego faceta to około 1500 wzwyż, półtora godzinny trening pożre 700-800kcal to te 2250kcal to jest tak akurat na zero bym powiedział (a i to zakładając zerowy ruch poza siłownią), a żeby coś rosło to trzeba dodać i nie ma takiego endomorfika, który oszuka Matkę [...]

Agatko staram sie bardzo, mam nadzieje, że uda mi sie wytrwać czysto baaardzo długo bo mam juz dosc dreptania w miejscu a nawet cofania sie, ciekawa jestem tylko czy znow na poziomie 65 bedzie blokada czy jakos pojdzie 16-06-2013 dzień 96 DT tydzień 6 dzień 1 3x10 powtórzeń rozgrzewka 10minut orbitreka 1.wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] fot za każdym razem ułatwi korzystanie z forum co niektórym ja dalem raz cala suplemenatcje - zeby zaprezentowac jak to wszystko wyglada - teraz bede wrzucal wybiorczo fotek jest wiele tylko na 1-wszej stronie wszystko najwazniejsze jest w drugim temacie -> temacie gdzie fotek praktycznie nie ma - wiec nie wiem dlaczego wystapily trudnosci w [...]

[...] węglowodanów, dzięki czemu zabezpieczach się przed gwałtownym utyciem, stopniowo dzwigasz metabolizm z upadku i cały czas poprawiasz swoją wrażliwość insulinową Dieta nie jest tylko na czas odchudzania. Jeśli wpakujesz się w jakiś rozkład makroskładników- niestety, będziesz musiała na nimpozostać do końca życia. W przeciwnym razie- zaczniesz [...]

[...] I chciałbym nadal tak myśleć... __________ Sowizdżał:Problem z sw sportowymi polega na tym, że one do tego nie przygotowują -przygotowują do walki w której wyszystko jest jasne i w sporej mierze przewidywalne. W bjj nie przygotujesz się do sytacji w której przeciwnik nagle zawołą kumpli albo okaże się policjantem w cywilu. Tu jest siła [...]

Uriel.. chillout.. nie traktuj wszystkiego co tu sie pisze na forum poważnie.. moim zdaniem dobrze, że jesteś i że piszesz to co uważasz.. nie patrz na opinie innych.. ty sam wiesz co jest dobre i nikomu nie musisz tego udowadniać, a że ktoś sie z tym nie zgadza czy też ma inny pogląd to już jego sprawa.. moim zdaniem nie powinieneś wdawać sie w [...]

[...] szybko 1min wolno a to sprzęt na którym smigam - nie polecam bo jak zaczynam robic szybko - to rowerek prawie odlatuje :) ale co chciec od takeigo badziewia ), jedyne co jest dobre to cena Wrażenia: Kondycja wraca bo coraz mniej się męcze wiec jest w miare ok Jutro dzień siłki i w planie barki + nogi ps cala noc przekrecałem sie z boku na [...]

[...] to i tak je przyswoimy. Wydaje mi się więc że jeśli już wypijac częśc która się najszybciej odmrozi. Jeżeli źle mi się wydaje to mnie poprawcie. A picie dużej ilości wody jest dobre na oczyszczanie organizmu, piwko daje też rezultaty ale trzeba wypić też sporo naturalnej wody , najlepiej niskomineralizowanej jak np. żywiec i potem wieczorkiem [...]

[...] francuz i kolano http://www.youtube.com/watch?v=WOskmp_kkKM&feature=youtu.be MARIAN 17 Póki co raczej za mało mam tych mięśni, zeby oceniać co jest dobre, a co nie. A takie zdjęcia mógłbym posklejać, w wolnej chwili tak zrobie, tylko, ze pozy bedą inne;/ He Got Game Wpadaj wpadaj ;-) tibes Dzieki, mi to sie wydaje, [...]

[...] nie po to aby zmienić kąt przedramion ale po to by nadgarstki ułożyły się w bardziej ergonomiczną i naturalną pozycje ponieważ u ciebie mocno je wykręcasz do dołu, nie jest to komfortowe na dłuższą mete. Na pewno można w tej pozycji jeździć, ciało się do niej przyzwyczai ale patrze pod kątem długiego kręcenia w pozycji aero gdzie ważne jest [...]